2015年10月14日のフジテレビ バイキングは、佐伯チズさんの
乾燥肌に効く100円で買える美容法。

うなはたけで肌の状態をチェック

「う」=「潤い」
手をVの字にして顔を覆って、ゆっくり離していくと・・・
両ほほに手のひらが張り付きますか?
手のひらが張り付かなかったら潤不足肌。

「な」=「なめらかさ」
鼻から眉間、まゆ毛の上まで順番に指で押して触り、こめかみのところで
押さえてストップ。
指を見ると・・・手に脂が付いていますか?
額と鼻にほどよい脂がないとなめらか不足肌。

バイキング 佐伯チズ

「は」=「ハリ」
中指をこめかみに当て、親指を耳の後ろに当て、横顔に手をペタンと
つけて髪の生え際の方に手をグーッと引っ張ると左右対称にシワが
寄っていますか?
目尻や眉尻のどっちかが下がっていると、ハリ無し危険肌。
目尻や頬にシワが出来ています。

バイキング 佐伯チズ

バイキング 佐伯チズ

「た」=「弾力」
黒目の下を指でたどっていくと「頬骨」があります。
その辺りの頬を1cmほど分厚くつまむと痛いですか?
痛みを感じればOK。
痛みを感じなければ弾力不足肌。

バイキング 佐伯チズ

「け」=血色
人差し指・中指・薬指を使って、目頭から目尻まで軽く押す。
こめかみで止めて、今度は目尻から目頭まで軽く押す。
さらに、もう1回目頭から目尻まで軽く押す。
そうすると、目頭とこめかみの間が赤く色づきますか?
肌色がピンクにならなければ血色不足肌。

バイキング 佐伯チズ

乾燥肌は100円の軍手で「軍手マッサージ」

綿100%の軍手は肌に密着しやすく効果的。

1、両手に軍手をはめて、中指をこめかみに当て、親指を耳の後ろに当て、
頬を押す。

バイキング 佐伯チズ

2、両手をグーッと耳の後ろの方に引っ張る。

3、頬を上に上げる。

バイキング 佐伯チズ

4、頭皮を揉む。

バイキング 佐伯チズ

身体や髪を洗う時も軍手でマッサージ!

鶴首スポイトマッサージ

顔のほてりを取るのは100円のスポイトを使ったマッサージ。

顔の筋肉に沿って顔から10cmほど離して水をかけて、
その圧力で肌の奥まで刺激する。

バイキング 佐伯チズ

額・目元・頬・口元・顔全体の順番で水をかけて、
気になるところは時間をかけて行いましょう。
3日に1回くらい30秒マッサージをする。

最後にタオルで顔を押さえながら拭いたらOK。

水は常温の水道水が一番オススメ!

タオル温ケア法

血流を良くするために、「ホットタオル」で顔を覆う。
ポイントは耳まで覆うこと!
耳にはたくさんツボがあって、顔と耳を覆うことで汗が出やすくなります。

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笑栗(えみぐり)福岡県の御菓子處 五島

今が旬の食べるだけで美肌になる「栗」。
栗は、ビタミンB1・ビタミンC・カルシウム・カリウム・鉄分などが豊富。

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佐伯チズ流!美肌健康法「ピピピ運動」

床と家具の隙間に足のつま先を入れ、身体を斜めにして、息を吐きながら
1回1回「ピ」「ピ」と声を出しながら腹筋する。
朝と晩、毎日3回ずつこの腹筋をするだけで、新陳代謝がアップ、
美肌にも効果があるとのこと。

バイキング 佐伯チズ

●ピピピ運動~シコ編
スクワットのように股を開き、右足を上げて、左足を上げてシコを踏む。
左右交互にゆっくり3回行う。

足腰強化、美肌、シェイプアップ効果があるとのこと。
お尻も垂れないし、続けていくとどんどん上に上がっていくそうですよ♪

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